Préparation TCO #Sem2

La 2ième semaine de préparation est passée.
J’espère que les prochaines semaines ne se passeront pas comme celle-là.

Semaine 2 - 3 séances
Semaine 2 – 3 séances

Retour sur ces 3 séances…

Lundi : 2 séries de 10×30″

Le Run&Bike de la veille à laissé quelques traces dans les jambes. Mais la séance passe plutôt bien. Au court de cette séance, j’ai pu tester les Hoka One One Stinson EVO. Je reviendrai sur ce test dans un billet spécifique.

Mercredi : 1h en endurance

Séance annulée faute de la météo (pppfff) ! De gros orages craquent et j’ai pas envie de partir en forêt par ce temps !

Vendredi : Pyramidal 1′-2′-3′-4′-3′-2′-1′

Sortie sous la pluie au petit matin avant d’aller bosser ! Commence à avoir marre de ce temps de m@#de !

Samedi : Tournoi de foot en salle

Tounoi de foot en salle
Tounoi de foot en salle

C’était pas dans la préparation mais bon, je ne suis jamais contre un petit match de foot en salle.
Notre équipe a suivi le même parcours que l’équipe de France en coupe d’Europe : 1 nul, 1 gagné, 1 perdu puis éliminer en quart de finale ! En même temps l’arbitre n’était pas avec nous, dans les dernières secondes il aurait du siffler un carton rouge mais il ne l’a pas fait 😉 On était tous un peu vert..

Bon le problème c’est que j’y ai laissé quelques plumes au niveau des cuisses…avec une contracture sur la cuisse gauche.

Dimanche : Longue sortie sur les terrils

Pas forcement motivé par le temps (eh oui pour changer il pleut :-(), je me décide tout de même à partir pour ma SL de 1h30.
Donc direction les terrils, finalement cette sortie passe bien avec prés de 14 kms et l’ascession de 2 fois les 2 terrils pour 230m de D+.

Pour cette séance j’étais accompagné de Michaël qui m’a bien servi de lièvre… Merci encore 😉
Je ne suis pas sûr que seul avec le tournoi de foot en salle de la veille, j’en aurai fait autant.

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